MEDITAR

Publicado en por MJ

 

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Meditar, es como quitar el pié del acelerador en nuestra ajetreada vida.

Pararnosdurante unos minutos para poder coger aliento y seguir, para conocernos mejor, para relativizar, para calmar nuestra angustia o para serenar nuestros anhelos.

Puedes meditar de muchas maneras, con los ojos abiertos a una maravillosa puesta de sol, con una mirada en el horizonte, el murmullo de las olas, el aroma que impregna el aire, la arena entre tus dedos.

Pero también, desde un rincón de tu habitación, con los ojos cerrados, puedes dejar que los pensamientos vayan pasando, como si fueran nubes. Se trata de escuchar la voz de tu interior, a menudo silenciada por nosotros mismos.

No es necesario ser un experto en el arte de meditar para disfrutar de todos estos beneficios.  

Hay muchas formas de meditación y lugares donde pueden enseñarte. Pero si lo prefieres, puedes hacerlo en tu casa, con unas sencillas pautas.

     

La meditación, es la medicina del alma, tantas veces herida, a la que nunca encontramos tiempo ni remedio para curarla.

  

 

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Jessica 11/02/2010 19:10


Me parece muy interesante el haber publicado el como meditar.Esto puede ayudar a mucha gente a (como dices) escuchar una voz de nuestro interior que muchas veces la sentimos pero pocas la oimos


MJ Castle 11/03/2010 00:41



Exacto, meditar es, serenidad, la clave para vivir en paz con uno mismo