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7 posts con terapias

La Meditación

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Meditar es darle un respiro al alma.

Puedes meditar de muchas maneras, con los ojos abiertos a una maravillosa puesta de sol, , el murmullo de las olas, el aroma que impregna el aire, la arena entre tus dedos y la sal sobre los labios.

Pero puedes también, desde un rincón de tu habitación, con los ojos cerrados, escuchar la voz de tu interior, a menudo silenciada por nosotros mismos.

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Meditar durante unos minutos al día puede ayudar a reducir el estrés y ampliar tu visión de la vida. 

La meditación ha sido practicada durante más de 5000 años con diferentes propósitos .  

Es muy sencillo y cualquiera puede practicarlo, no requiere de ideologías ni conocimientos previos.   Te animo a que pruebes durante unos días.

 

*Crea un ambiente tranquilo y relajante.

Apaga la televisión y cualquier otro aparato que pueda hacer ruido, asegúrate que el móvil está apagado.

La música suave puede venir bien, si bien no es necesaria.   

*Siéntate en una silla o sobre un almohadón, en la posición que te resulte más cómoda y te permita respirar con facilidad.

Se recomiendo no tenderse para evitar quedarse dormido.  

*Cierra los ojos o fija la vista en una pequeña vela.  

*Cuida tu respiración.

Inspira y expira por la nariz, lenta y profundamente, siente cómo responde tu cuerpo. No intentes cambiar la forma en la que lo estás haciendo. Solo deja que tu atención se centre en tu respiración, en como fluye el aire por tu cuerpo. Mientras estás fijando tu atención en la respiración tu mente no se distrae.  

*Si aparecen pensamientos, no los apartes, pero tampoco te detengas en ellos, sólo deja que fluyan, déjalos volar como si fueran nubes, y continúa con tu respiración.  

 

Puedes meditar en cualquier momento que tengas libre.    

La mayor parte de las personas se sienten bien cerrando los ojos, pero algunas prefieren mirar a una vela o algo similar. También puedes dejar que tus ojos descansen naturalmente con tu cabeza apoyada en algún lugar suave y a un ángulo confortable.  

 

No intentes largas sesiones de meditación cuando estés empezando pues puede agotarte. Unos pocos minutos son suficientes al principio.  

 

No esperes resultados inmediatos.

El propósito de una buena meditación no es convertirte en un maestro Zen de la noche a la mañana.  

La meditación funciona mejor si se realiza por el solo hecho de meditar y no por el resultado. 

 

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MEDITAR CON EL TAROT DE MARSELLA        

Existen diferentes formas de meditación, éstas son unas sencillas pautas para que podáis practicar la meditación con el Tarot de Marsella. Para ello, no es necesario que seas un experto, ni tan siquiera que conozcas el significado de las cartas.

 

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El Tarot de Marsella nos ayuda a comprender sucesos  de nuestro pasado, presente y futuro, a guiarnos hacia la dirección correcta cuando nos encontramos perdidos, y a pronunciar con los labios, las respuestas que  nuestro inconsciente guarda bien escondidas.   

 Pero también puede ayudarnos, a través de la energía vibratoria, a conocer cómo podemos actuar para liberarnos de esas pesadas cargas emocionales, que nos impiden evolucionar y que la mayoría de las veces, se repiten a lo largo de nuestra vida con vivencias similares.  

 El Tarot, también nos muestra que, dependiendo del momento de nuestras vidas, pertenecemos a un arquetipo, que aunque posee actitudes positivas, también puede reflejar carencias o excesos.  

 No es necesario que seas un experto ni tan siquiera que conozcas el significado de las cartas. Para meditar, simplemente, necesitas seguir estas sencillas pautas:  

Escoge, de todas las cartas, la que tú prefieras, déjate guiar por tu intuición, es posible que la que menos te agrada, sea la que más necesites.  

Tienes varias afirmaciones para cada uno de los Arcanos Mayores elegidos, por lo que puedes escoger entre una o todas las afirmaciones que se refieren a la misma carta. 

Como siempre que desees hacer cualquier tipo de meditación, busca un lugar tranquilo, donde sepas que durante ese tiempo  nadie te molestará. Escoge una música suave y agradable y sentada con los pies apoyados en el suelo, realiza unas tres respiraciones lenta y profundamente. Después, observa los detalles de tu carta, los colores, dibujos, formas, déjate llevar por tu intuición, durante el tiempo que tú decidas.    

Procura seguir esta pauta como mínimo una vez al día, durante una semana, tú mismo verás, en poco tiempo el resultado.

La meditación, es la medicina del alma, dale un poco de tu tiempo para curarla.

 

 

  Meditaciones con los Arcanos

 

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TAROT EVOLUTIVO

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El Tarot Evolutivo no es un método adivinatorio, sino que permite entender lo que el inconsciente conoce y no somos capaces de ver o entender.

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En ocasiones no ofuscamos, lo vemos todo negro e incluso dudamos sobre cómo actuar ante un problema o qué camino escoger.

Cuando nos encontramos perdidos, o simplemente queremos mejorar nuestras relaciones de pareja, amigos o familiares, el tarot evolutivo nos ayuda a conocer qué arquetipo nos representa en ese momento y cuál es el mensaje que puede ayudarnos a continuar nuestro camino.

El tarot se convierte en una herramienta mediante la cual tu inconsciente se hace consciente a través de las cartas. Se revela el camino y la acción correcta y nos ayuda a tomar las decisiones más adecuadas.

 

si necesitas aclarar cualquier duda.

Mª José 615.21.91.51

marisetr@hotmail.com

 

Meditaciones con los Arcanos  

 

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HIPNOSIS Método FLAXBACK

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Con hipnosis logramos que nuestro inconsciente se haga consciente. En la HIPNOSIS no buscamos perder la conciencia, sino que el consultante acepta un mandato con el propósito de lograr una modificación de la atención.

Es el estado de relajación el que da paso a una apertura del inconsciente, que se transforma en una receptividad sumamente importante.

Es muy eficaz para aliviar cualquier tipo de dolor, en las adicciones, como por ejemplo el tabaco, y aconsejable en casos de miedos, fobias, tratamientos de la obesidad. Con este método se consigue elevar la autoestima y confianza, en nuestras relaciones, entrevistas de trabajo, exámenes, etc.

 

 

 

Si necesitas aclarar cualquier duda

   Mª José 615.21.91.51

 

marisetr@hotmail.com

    

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REGRESIONES Método FlashBack

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La Regresión  es una técnica para la exploración y liberación de bloqueos emocionales permitiendo aflorar recuerdos escondidos e inconscientes.

Revivimos hechos del pasado e identificamos el origen de conflictos que persisten en nuestra vida presente ya que la regresión puede ser en esta vida: niñez, nacimiento, o a vidas pasadas.

Es una terapia muy sanadora y su objetivo es ayudarnos a comprender lo que nos sucede, nuestro comportamiento, con quién nos relacionamos y el por qué de las situaciones que podemos encontrarnos.

 

 

 

Si necesitas aclarar cualquier duda

Mª José 615.21.91.51

 

marisetr@hotmail.com 

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REGISTROS AKÁSHICOS

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(en sánscrito: cielo, espacio, éter)

Es la memoria donde se almacena todo lo que ha acontecido desde el inicio de los tiempos y todos los conocimientos del universo.

El registro akáshico es el registro del viaje del Alma a través del espacio-tiempo material e inmaterial, donde se halla el propósito de nuestra vida y nuestro karma.

La lectura se basa en el desarrollo espiritual, concediendo la energía necesaria para lograr recibir la información de planos más elevados para ayudarnos en nuestra evolución personal.
   

Cuando abrimos nuestros Registros Akhásicos, entramos en una frecuencia vibracional muy elevada donde se encuentran nuestros guías o maestros ascendidos.

 si necesitas aclarar cualquier duda.

Mª José 615.21.91.51

 

marisetr@hotmail.com 

 

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REIKI, terapia

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¿Sientes que estás estresado, irritable,  nervioso?stres

 ¿Últimamente te duele la cabeza y no duermes bien?

 Es el momento de tomarse un descanso para equilibrar tu estado físico anímico y mental images-copia-2

REIKI tiene efectos maravillosos para eliminar el estrés, puesto que es un sistema práctico y eficaz para tratar tanto los síntomas como las causas.

Una de sus principales ventajas es que no depende de las creencias ni capacidades de las personas, ya que no necesitas meditar, visualizar etc.

Su aspecto práctico encaja muy bien con el estrés laboral, por ejemplo, porque Reiki "va al grano", tratando los síntomas de forma inmediata a la vez que trabaja aspectos mas profundos a nivel inconsciente.

Reiki sana los síntomas del estrés a corto plazo, aportando una sensación de paz y tranquilidad durante y después de cada sesión.

Alivia las sensaciones de ansiedad, agresión y depresión que acompañan al estrés.
Nos llena de energía físicamente, fortaleciéndonos para poder afrontar situaciones estresantes y ayuda a disipar dolores de cabeza, tensiones musculares, problemas con la piel, vértigos, mareos etc. que suelen ser manifestaciones físicas del estrés.

Las sesiones de Reiki se dan con el paciente acostado en una camilla con ropa, escuchando música relajante. El practicante posa suavemente sus manos sobre el cuerpo de la persona, empezando por la cabeza y terminando por los pies. Muchas personas se relajan tanto que quedan profundamente dormidos.

Con el paso del tiempo, esa sensación de paz y tranquilidad después de la sesión dura más y más, pudiéndose convertir en el estado de ánimo permanente de la persona.

Reiki cambia nuestra forma de ver las situaciones. A medio plazo, empezamos a ver la causa de nuestro estrés desde otro punto de vista. Sueles sentirte mas "distanciado" del problema, como observador y no como participante en ello. Al distanciarse del problema, deja de generar estrés, visto que lo consideramos como algo separado de nosotros. Este cambio suele ser permanente y duradero, afectando nuestro DIA a DIA de modo completo.

Cuando se trata de un estrés post traumático, Reiki ayuda a aceptar lo que ocurrió y liberar los sentimientos "atrapados" por el trauma.
Reiki realmente tiene la posibilidad de cambiar situaciones para bien, eliminando así la "causa".

A largo plazo, nuestras vidas pueden experimentar los cambios necesarios para que desaparezca o cambie la situación que era, en un principio, el origen de nuestra actitud que creaba ese estrés interno. 

     Prueba una sesión y llámame sin compromiso si necesitas aclarar cualquier duda. 

Mª José 615.21.91.51 

También puedes mandarme un correo electrónico

marisetr@hotmail.com

 

 

 

 

 

 

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REIKI, un camino para descubrir

Publicado en por MJ Castle

 

REIKI - Sistema Tradicional Japonés

 

Reiki es una palabra compuesta japonesa, rei y ki  se traduce como energía universal.

Tiene aplicaciones tanto para la sanación como para el crecimiento personal y se aplica básicamente mediante la imposición de manos, no implica masaje o manipulación, y en algunas circunstancias puede transmitirse también a distancia. 

Produce, generalmente, una profunda relajación y alivio en el receptor, no tiene efectos colaterales ni causa reacciones indeseables. Funciona igualmente en niños, animales o plantas.

La simplicidad, benignidad y disponibilidad de su aplicación ha hecho que el Reiki sea cada vez más popular en todo el mundo, principalmente como práctica terapéutica holística, aunque sus practicantes también pueden apoyarse en él como práctica espiritual, independientemente de cualquier fe religiosa o ausencia de ella.

 

MIKAO USUIEl método Reiki fue descubierto por Mikao Usui a principios del siglo XX, tras alcanzar  satori (estado máximo de iluminación y plenitud) durante un retiro espiritual, para tratar enfermedades y desequilibrios físicos y mentales. S si bien surgió en un marco conceptual propio de la cultura japonesa, no requiere la adhesión a ninguna clase de fe religiosa, creencia o filosofía.

Usui era un buscador espiritual, monje budista, con una actitud abierta y regeneracionista, que buscaba formas de progreso basadas en una interpretación humanista y abierta de su tradición nacional.

El correcto fluir de la energía vital a través de los siete principales centros de energía de nuestro cuerpo o chakras, es lo que asegura un buen estado de salud en el organismo. 

El mal funcionamiento o bloqueo de la energía en uno o varios chakras sería lo que provoca o agrava el mal estado de salud, dando lugar a trastornos y enfermedades que, finalmente, se reflejan en el cuerpo físico.

El método consiste en dirigir energía reiki principalmente a los centros energéticos del paciente, con el fin de desbloquearlos y potenciar el proceso de recuperación.

Una sesión suele durar una hora aproximadamente y el número dependerá de cada tratamiento aunque es recomendable hacer un mínimo de cuatro. Durante la sesión, el paciente, vestido sin los zapatos, se tumba en una camilla con los ojos cerrados.

El terapeuta va poniendo las manos sobre la cara, cabeza, orejas, cuello... y así bajando hasta los piés, manteniendolas unos minutos.(Las manos no se ponen nunca sobre las zonas íntimas, en caso de necesitar energía, la mano del terapeuta queda a 10/20 cm por encima).  

 Reiki actúa a nivel:

Físico: Dolores, infecciones, lesiones, traumatismos, afecciones de toda clase. 

Mental-Emocional: Estrés, insomnio, malas costumbres, infelicidad, agresividad, etc.

Espiritual: Armonía, equilibrio, sentirse en paz.

Como terapia de soporte a tratamientos médicos, potencia, cicatriza, reestructura, llegando en algunas ocasiones a disolver tumoraciones y, en algunos casos, llega a evitar intervenciones quirúrgicas.

Ayuda a superar los efectos secundarios de la medicación, también en tratamientos de quimioterapia y anestesias.

- Reduce el proceso de recuperación.

- Alivia el dolor.

- Alivia tensiones físicas y mentales, el estrés por acumulación o post-traumático.

- Activa el sistema inmunológico.

- Proporciona paz y aceptación a los enfermos terminales.

- Equilibra e incrementa el bienestar.

- Modifica patrones de conducta.

- Limpia y dinamiza ambientes.

- Favorece la creatividad y la alegría de vivir.

Todo el mundo puede recibir sesiones de Reiki ya que actúa asimismo como preventivo.

El trabajo, la familia, las obligaciones, etc. hacen que nos desestabilicemos y Reiki alivia las tensiones y ayuda a mantener el equilibrio.

 

 

 

 

Ver más: 

 

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